Khasiat Labu Siam Bagi Kesehatan
Khasiat Labu Siam Bagi Kesehatan - Walaupun terlihat seperti buah, labu siam termasuk ke dalam golongan sayur. Kandungan air yang cukup tinggi pada labu siam, menjadikan sayuran ini mempunyai rasa yang sangat segar. Itulah kenapa banyak orang yang sangat menyukai aneka olahan dengan bahan utama sayuran ini. Ternyata, dibalik kenikmatan rasa masakan labu siam, ada banyak kandungan gizi yang masih belum diketahui oleh orang-orang.
Beberapa kandungan gizi labu siam yaitu: asam folat, vitamin C, serat, protein, karbohidrat, kalium, vitamin K, kalsium, zat besi, dan fosfor. Kandungan gizi yang tergolong cukup banyak ini, maka tak heran jika labu siam diyakini mempunyai banyak khasiat bagi kesehatan.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Seperti labu-labu lainnya, labu siam adalah sayuran yang mengandung kalori rendah. Labu siam hanya mengandung 16 kalori didalam setiap 100 gram-nya. Bukan hanya itu, labu siam tidak mengandung lemak jenuh dan kolesterol sama sekali. Labu siam mengandung serat yang cukup tinggi. Sehingga, dari faktor-faktor itulah yang membuat labu siam menjadi bahan makanan yang sangat direkomendasikan bagi mereka yang sedang ingin menurunkan berat badan.
Mencegah Bayi Lahir Cacat
Membantu Menurunkan Kolesterol
Mencegah Penyakit Kanker
Mencegah Penuaan Dini
Post by : Sehat Nusantara
Tidak ada komentar:
Posting Komentar